Pilatesflows Retreat in traumhafter Villa am Meer
Luxuriöse Villa im exklusiven Ort Porto Rafael - Sardinien, Italien - Sardinien, Italien
From 28. Sep 2025 to 4. Oct 2025
About This Trip
Zertifiziertes Retreat - bis zu 150 € zurück von deiner Krankenkasse!
Wenn ihr eine wunderbare Auszeit an wunderschönen Stränden in einer traumhaften Villa genießen möchtet, mit vegetarischen, typisch italienischen Köstlichkeiten verwöhnt werden möchtet und dazu mit Pilatesflows noch eine geniale, moderne Pilatesmethode kennenlernen möchtet, um den Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und vielleicht sogar von Schmerzen zu befreien, dann seid ihr genau richtig beim Retreat auf Sardinien!
Highlights
- Zweimal täglich-Pilatesflows Einheiten mit Kathi am Pooldeck oder am Strand
- Entspannung am Infinity-Pool mit Blick auf den Maddalena-Archipel
- Köstliche vegetarische Verpflegung durch unsere erfahrene Italienische Retreatköchin Simona
- Eine Sunset-Meditations-/Entspannungseinheit am Strand
- Kleine Wanderung mit bewegter Pilatesflowseinheit
- Wanderung zum Wochenmarkt Palau
- Gemeinsamer Besuch der hübschen Piazza in Porto Rafael
- Ein Aperitif und Tanzen auf der Terrasse bei guter Musik und schöner Atmosphäre
- Gutgelaunte Teilnehmerinnen, interessante Gespräche, angenehme Gruppendynamik
Planners
Kathi Dittmar
Baden-Württemberg, Deutschland
Ich bin ausgebildete u.a. Sport- und Gymnastiklehrerin, Sporttherapeutin, Spa-Managerin, Pilatesflows-Trainerin und Retreatleiterin.
Viele Jahre habe ich im Bereich Fitness, Massage, Spa-Rezeption in der gehoben Hotellerie gearbeitet: U.a. im Ferienart Saas-Fee, GrandHotel Victoria Jungfrau Interlaken , "Das Kranzbach" als stv.Spaleitung, Hotel Bad Horn am schweizer Bodenseeufer als Spaleitung.
Seit 2017 arbeite ich selbständig mit Präventionskursen in den Bereichen Rückbildung, Beckenboden, Mama/Baby Sport, Pilatesflows, Bodyworkout.
Mittlerweile bin ich auch Mentorin bei der Pilatesflows Akademie in der Schweiz und auch dort u.a.für den Bereich Retreats zuständig.
Da ich Tourismus, Gästebetreuung, schöne Hotels, tolle Landschaften und hochwertiges Essen liebe, biete ich Pilatesflows Retreats mit viel Leidenschaft und Freude an! Ich möchte dabei immer ganz besondere Plätze für meine Teilnehmer finden und meine Begeisterung für Bewegung und Natur weitergeben.
Trip Description
Sardinien ist für ihre märchenhafte Schönheit und Vielfalt bekannt. Die weißen Sandstrände und versteckten Buchten mit türkisfarbenem, kristallklarem Wasser begeistern nicht nur Strandliebhaber. Auch die abwechslungsreiche Landschaft und malerische Ausblicke sind beeindruckend. Unsere luxuriöse Villa im Boho Style und wunderschönen Infinity Pool mit Meerblick liegt in Porto Rafael – einem kleinen Villen Ort mit kleiner hübschen Piazza direkt am Wasser und kleinem Hafen- ganz in der Nähe zahlreicher schöner Strände und vielen Ausflugszielen.
Mit unseren täglichen Pilatesflowseinheiten werden wir unseren Körper und Geist stärken, entspannen und fordern. Pilatesflows vereint Elemente aus dem klassischen Pilates, der Physiotherapie und osteopatische Techniken. Es basiert auf den neusten Erkenntnissen der Faszienforschung und Sportwissenschaften. Somit ist es der ideale Sport für einen gesunden, starken, ausgeglichenen und insbesondere schmerzfreien Körper.
Die freie Zeit kann für gemeinsame Unternehmungen genutzt werden wie zB Ausflüge zum Capotesta, nach Santa Teresa, zu den Maddalena Inseln oder auch einfach als Me-Time am Strand oder am Pool.
Wir haben mit Simona Scarone eine eigene wunderbare Köchin dabei, die ein eigenes vegetarisch/Veganes Restaurant in Rom geführt hat und nun als Retreatköchin ihre Gäste verwöhnt. Sie verwöhnt uns zum Frühstück/Brunch und Abendessen mit vegetarischen italienischen Gerichten.
Trip Schedule
- Tag 1: Anreise und Willkommen in der Villa
- Ankunft und Begrüßung in der atemberaubenden Villa in Porto Rafael.
- Gemeinsames Abendessen auf einer der geräumigen Terrassen mit Blick auf den Infinity-Pool und das Mittelmeer.
- Vorstellung des Retreat-Programms und gemütliches Kennenlernen.
- Tag 2: Einstieg in das Pilatesflows Retreat
- Am Morgen kleine Theorie Einheit zu Pilatesflows, Faszien und Schmerzfreiheit
- Im Anschluss erste Pilatesflows Einheit auf der Terrasse oder in der Yoga Yurte
- Brunch mit frischen lokalen Produkten.
- Freizeit zum Entspannen am Infinity-Pool oder am nahegelegenen Strand.
- Nachmittags-Pilatesflows Einheit.
- Gemeinsames Abendessen mit mediterranen Spezialitäten.
- Meditation auf der Dachterrasse
- Tag 3: Erkundungstag und Aktivitäten
- Pilatesflowseinheit am Morgen
- Brunch in der Villa
- Entspannung am Pool oder am Strand oder freiwillige Ausflüge
- Nachmittags-Pilatesflows Einheit im Garten
- Abendessen mit Blick auf den Maddalena-Archipel
- Gemeinsamer Besuch der hübschen Piazza von Port Rafael
- Tag 4: Bewegtes Pilatesflows und Entspannung
- Morgen-Pilatesflows
- Gesunder Brunch auf einer der Terrassen
- Entspannung am Pool oder am Strand
- Kleine Wanderung mit bewegter Pilatesflows-Einheit
- Abendessen mit leichter mediterraner Küche.
- Tag 5: Zeit für dich und Ausflüge
- Pilatesflows am Morgen
- Vielseitiger Brunch
- Zeit für dich oder für einen Ausflug
- Feines Abendessen von Simona
- Tag 6: Wanderung und Feel-Good-Abend
- Morgen-Pilatesflowseinheit
- Leckerer Brunch im Garten der Villa
- Wanderung nach Palau zum Wochenmarkt
- Rückkehr für eine entspannte Nachmittags-Pilates-Sitzung
- Abschiedsessen unter dem Sternenhimmel
- Ausklang bei schöner Musik und Tanz auf der Terrasse
- Tag 7: Abschied und Erinnerungen
- Gemeinsames Abschiedsfrühstück auf der Terrasse.
- Zeit zur freien Verfügung für letzte Erkundungen oder Entspannung
- Check-out und Verabschiedung von der Villa
Hotel
Luxuriöse Villa im exklusiven Ort Porto Rafael - Sardinien, Italien - Sardinien, Italien
Check-in Time: 16:00
Check-out Time: 10:30
What this hotel offers:
Eine traumhafte Luxus-Villa
Untergebracht sind wir in einer unfassbar schönen, im Bohemien Style eingerichtete Luxusvilla in der exklusiven Villen Gegend Porto Rafael umgeben von schöner Natur, dem Meer und in absoluter Ruhe.
Sie beeindruckt mit ihrem wunderschönen Infinity-Pool, Außendusche, weitläufigen Terrassen und Essbereichen im Freien, sowie üppigem Garten mit Granitfelsformationen und Olivenbäumen- und das mit tollem Blick über das Meer und die Maddalenainseln.
Für die Pilates Einheiten haben wir eine ganz neu gebaute, sehr schöne Yoga-Yurte als Pilates-Innenraum. Zudem findet Pilates draußen auf der großen Terrasse mit glatten Holzdielen am Pool mit Meerblick statt. Matten, Decken und Faszienrollen sind vorhanden.
Nur 45 Minuten vom Flughafen Olbia, einfache Anfahrt und nur 30 Minuten vom hübschen Städtchen Santa Teresa entfernt.
Der Strand ist 5 Fußminuten entfernt. Es gibt viele fußläufig erreichbare kleine Buchten an dieser tollen Küste, einen kleinen Yachthafen und eine supersüße Piazza direkt am Meer mit 3 hochwertigen Geschäften und 2 Restaurants für einen Cappuccino oder Apérol zwischendurch ;)
Infinity-Pool
Üppiger Garten
Meer Blick
5 Min. Fußweg zum Strand
Panoramablick von der Terrasse
Typisch vegetarische italienische Gerichte
Weißen Sandstrände
Rooms
Food and Amenities
Unsere Köchin Simona Scarone verwöhnt uns mit typisch italienischen, vegetarischen Gerichten – auf Wunsch vegan, gluten- und laktosefrei – und bietet Vollverpflegung mit frühem Frühstück, ausgiebigem Brunch nach der ersten Pilates-Session sowie einem leckeren Abendessen; Kaffee, Tee, Wasser und (pflanzliche) Milch sind inklusive.
Health Information
Es wird eine grundlegende körperliche und geistige Fitness vorausgesetzt.
Jedoch sind alle Bewegungseinheiten auch für PilatesanfängerInnen geeignet.
Bitte sag mir bei der Buchung eventuelle Allergien oder Unverträglichkeiten.
Trip Conditions and Information
Anreise:
Zielflughafen Olbia – Costa Smeralda (OLB)
Ort Unterkunft Porto Rafael/Palau - Maps
45 Minuten mit dem Auto/Mietwagen/Taxi
1,5 Stunden mit dem Bus ab Olbia Flughafen nach Palau.
In Palau wirst du abgeholt.
Ebenfalls besteht die Möglichkeit der Anreise per Fähre ab Genua (über Nacht) oder ab Livorno (tagsüber)
Nicht inklusive:
Anreise (Flug, Transfer), Ausflüge, Reisrücktritt- und Auslandkrankenversicherung ( wir empfehlen Beide)
Kurtaxe 5 Euro/Tag vor Ort in bar
Klimaanlage bei Gebrauch
FAQ:
Wir raten einen Mietwagen zu buchen, um in der freien Zeit auch die wunderschöne Gegend erkunden zu können und den Transfer vom Flughafen selbständig zu machen. Die Straßen sind sehr gut. Es gibt aber eine sehr gute Busverbindung und private Transfers vom Flughafen zum Urlaubsort.
Der „check in“ ist ab 16.00 Uhr und der „check out“ um 10.30 Uhr.
Das erste Essen gibt es um 18.30 Uhr oder 19.00 Uhr am Anreisetag. Und das letzte Frühstück um 9.00 Uhr am Abreisetag.
Die Mindesteilnehmeranzahl beträgt 7 Personen.