Voll Eintauchen in das spielerische Leichte in dir - Mallorca

Stell dir mal vor: Du verweilst für eine Woche in einer typischen mediterranen Finca auf Mallorca.

Dort hast du deinen Wohlfühlbereich, für leckeres Essen ist gesorgt, der Pool lädt ein, dich zu erfrischen, der großzügige Garten bietet genug Platz, sodass du deinen Rückzugsort findest, der 7km lange Naturstrand liegt nur 30 Autominuten entfernt, viele kleine Buchten auch.

So kannst du dich voll deinem Sein hingeben, dem Moment deine ganze Aufmerksamkeit widmen und mit Yoga, Meditation, Breathwork und Tanz viele freudvolle Momente erleben. Carolina Fink und Jeanette Lausen begleiten dich voller Freude dabei.

Leichtigkeit im Leben: Ein Wegweiser

Entdecke, was dich in die Leichtigkeit führt. Fühle dich frei und unbeschwert, wenn du:

• Blockaden, Muster und Energieräuber hinter dir lässt.
• beschwingt durch das Leben tanzst.
• alles in und an dir wahr- und annimmst.
• für körperliche und mentale Weite sowie Offenheit sorgst.
• an die Leichtigkeit des Seins glaubst.
• einfach so lachst, auch über dich selbst.
• Dinge nicht allzu ernst nimmst.
• dir Luft machst.

Wenn wir uns leicht fühlen, fließt die Lebensenergie durch uns hindurch, und das Leben entfaltet sich um uns herum.

Retreat-Woche: Eintauchen in die Leichtigkeit

Während unserer Retreat-Woche begleitet uns die Leichtigkeit. Was du mitbringen solltest:

• Ein bisschen Mut
• Eine Prise Humor
• Eine große Portion Freude
• Offenheit, dir selbst zu begegnen und in die Tiefe zu gehen 

Diese Zutaten helfen dir, dir selbst näher zu kommen, Einsichten zu gewinnen und ein klares JA zu dir selbst zu finden.

Du fühlst dich bereit und möchtest dir und dem Leben mit mehr Leichtigkeit begegnen? 
Dann freuen wir, Carolina und Jeanette, uns sehr, dich auf dieser Reise zu begleiten. 
Es gibt Orte, die zum Verweilen einladen, andere um zu bleiben und wieder andere um zu sein. Die Finca Sanau vereint alle drei Aspekte. 

 Wir freuen uns, an diesem besonderen Ort mit einer wundervollen Gruppe die Kraft der Leichtigkeit zu erfahren. Dabei: 

• gehen wir mit euch in die Stille – in der Meditation
• tanzen wir, weil es unserer kreativen/schöpferischen Seite Ausdruck gibt und das Spielerische in uns weckt
• tauchen wir ein in den Seelenskern: Yoga ist dafür genau richtig  
• entschleunigen wir und machen mal 'slow motion' – auch zwischen den Sessions  
• atmen wir, um uns tiefer zu begegnen und wir so offen für Veränderungen sind

Wie du den Raum zwischen den Sessions gestaltest, liegt an dir und deinen Bedürfnissen. Geh dem nach, was ist und was du brauchst. Die Zwischenräume bieten sich an für: Leere, Nichts-Tun, Faulenzen, Lesen, Gespräche führen, zum Baden ans Meer, am Pool sonnenbaden, einfach sein, schlafen. 

Herzliche Grüße und auf bald, 
Carolina und Jeanette 

Unser täglicher Ablauf kann gelegentlich kleine Anpassungen erfahren, um besserer auf die Bedürfnisse der Gruppe einzugehen

8:00 - 10:00 Uhr: Session 1

• Beginne den Tag mit einer Yoga-Session, die je nach Tagesplan sanft oder dynamisch sein kann, um Körper und Geist zu wecken und zu energetisieren. Diese Session kann auch Meditation oder Breathwork beinhalten, um in einen Zustand tiefer Entspannung und Achtsamkeit einzutauchen.

10:30 Uhr: Brunch

• Nach der Morgen-Session folgt ein ausgiebiger Brunch, der nicht nur dein Bäuchlein nährt, sondern auch deiner Seele schmeichelt. Gleichzeitig hast du die Möglichkeit, dich mit den anderen Teilnehmer:innen auszutauschen 

Zeit für Entspannung, Garten, Schlaf, Pool, Gespräche

• Der frühe Nachmittag steht dir zur freien Verfügung. Du kannst diese Zeit nutzen, um zu entspannen, deine Seele baumeln zu lassen, im Pool zu schwimmen oder interessante Gespräche mit anderen Teilnehmer:innen zu führen. Diese Zeit ist dafür gedacht, dass du das tust, was du in dem Moment am meisten brauchst. Oder: Nichts tun und einfach sein.

16:00 - 18:00 Uhr: Session 2

• Am Nachmittag findet die zweite Session des Tages statt, die wiederum aus Yoga, Meditation, Breathwork oder Tanz bestehen kann. Diese Session ist eine weitere Gelegenheit, in deine Praxis einzutauchen und dich selbst auf einer tieferen Ebene zu erkunden.

18:30 Uhr: Dinner

• Nach der Session am Nachmittag erwartet dich ein gemeinsames Abendessen, bei dem vegane und vegetarische Speisen serviert werden. 

20:00 Uhr: Session 3 (an manchen Abenden)

• An manchen Tagen gibt es eine zusätzliche Abend-Session, die eine sanfte Praxis wie Meditation oder einen entspannenden Tanz umfassen kann, um den Tag ausklingen zu lassen. Auch sharing circles gehören dazu. Diese Session hilft dir, zur Ruhe zu kommen und dich auf eine erholsame Nacht vorzubereiten. 

Freizeitgestaltung:  Mittwochnachmittag und -abend zur freien Verfügung.
 

Anreise- und Abreisetag

• Am Anreisetag (26. Oktober) beginnt das Programm mit einer Session von 17:00 bis 18:30 Uhr, um alle Teilnehmer:innen willkommen zu heißen und auf die kommenden Tage einzustimmen.
• Am Abreisetag (2. November) endet das Retreat mit einem gemeinsamen Frühstück, bevor jeder wieder seiner Wege geht.

Es wird eine grundlegende körperliche und geistige Fitness vorausgesetzt. 

Bitte teile mir bei der Buchung eventuelle Allergien oder Unverträglichkeiten mit.

Die Mindesteilnehmeranzahl beträgt 7 Personen.
Anreise ist nicht inkludiert.