Mutter Tochter Retreat auf Rügen

An diesem Wochenende steht die einzigartige Verbindung zwischen dir und deiner besten Freundin oder Tochter* im Mittelpunkt und soll noch mehr gestärkt werden.

Zwischenmenschliche Beziehungen kommen oftmals zu kurz, weil wir zu sehr mit uns selbst beschäftigt sind. Und eines Tages wundern wir uns, dass wir unsere Liebsten nicht mehr wiedererkennen. Du und dein Herzensmensch könnt euch voll und ganz aufeinander konzentrieren und ohne äußere Ablenkungen in eine tiefe Entspannung eintauchen. Ihr habt Zeit nur für euch und könnt die innere Ruhe finden, die im hektischen Alltag oft verloren geht und ein neues Verständnis füreinander entwickeln.

Lasst den Alltagsstress hinter euch und genießt diesen Urlaub auf Rügen in vollen Zügen. Hier gibt es keine To-Dos und keine Termine – nur Zeit für euch, die Natur und eine wunderschöne Umgebung.

Die Energie der Insel lädt euch zum Entspannen und Erholen ein. Mit den Füßen im Sand und der Sonne auf der Haut werdet ihr ein Gefühl von Freiheit und Frieden verspüren.

Gemeinsam könnt ihr eure Körper stärken und entspannen, euch auf eure Atmung konzentrieren, zusammen lachen und tanzen und ganz im Moment sein. Das bringt euch nicht nur körperlich und mental in Balance, sondern stärkt auch eure Beziehung auf eine einzigartige Weise.

Diese Auszeit ist eine Wertschätzung, die ihr euch gegenseitig schenken könnt. Sie festigt eure Beziehung und Freundschaft, baut noch mehr Verständnis füreinander auf und ich verspreche euch, dass ihr noch lange von den Erinnerungen an die gemeinsame Zeit zehrt.

Macht euch bereit für eine Zeit voller Entspannung, Freude und vor allem: Zeit füreinander.

Dein Retreat-Playbook:

Yoga Sessions: Starte und beende deinen Tag mit Yogasessions, die dich erden und deinen Geist klären. Ob sanftes Yin am Abend mit Soundbath oder stabilisierendes Hatha Yoga ( Yang Yoga) am Morgen, um gut in den Tag zu starten. Stille und bewegte Meditationen mit tiefen Einsichten in deinen Herzensozean, schenken dir Fokus, Klarheit und mehr Selbstliebe. Ich freue mich, wenn ich dir die Ganzheitlichkeit und Vielseitigkeit von Yoga und seiner wohltuenden Wirkungsweise, näherbringen kann.

Natur Pur: Entdecke bei einer Wanderung die Natur und legt zusammen ein Naturmandala, mixe dein eigenes Bodyscrub und relaxe danach in der Sauna.

Foodie-Liebe: Lokal, saisonal, unfassbar lecker. Das gemeinsame Essen am Abend und das Frühstücksbuffet sind das Sahnehäubchen deines Retreat-Erlebnisses. Vegan oder vegetarisch? Es gibt für alle etwas.

*Dieses Retreat ist für erwachsene Frauen und nur zu zweit buchbar.
Die Teilnahme von Töchter ist ab 16 Jahre auf Anfrage möglich.

Donnerstag

17:00 – 18:30 Uhr: Ankunft und Begrüßung

• kurze Einführung in das Retreat, Kennenlernen und Erwartungsaustausch
• evtl. kurze Yogaeinheit zum Ankommen und kennenlernen der Grundasana

19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen

Freitag

08:00 – 9:00 Uhr: Morgenyoga 

• Eine sanfte Yogaeinheit, speziell für die Frauen zum Start in den Tag (inkl. Meditation)

09:00 – 11:00 Uhr: Brunch

11:00 – 13:00 Uhr: Spaziergang in der Natur 

• Naturmandala legen gemeinsam

Ab ca. 16:30 Uhr: Freizeit

• Zeit zur freien Verfügung, in der die Teilnehmer sich ausruhen oder die Umgebung erkunden können.

18:00 Uhr: Abend Yin Yoga & Klangbad

• Eine ruhige Yin Yogaeinheit, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen.

19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen

Samstag

08:00 Uhr: Morgenyoga mit Musik

• Eine erfrischende Yogaeinheit, um den Tag positiv zu beginnen.

09:00 – 11:00  Uhr: Brunch

11:00 – 12:30 Uhr: Bewegte Meditation mit Journaling

12:30 – 13:30 Uhr:

• Herstellung des Bodyscrubs
• Zeit zur freien Verfügung, um sich zu entspannen oder die Umgebung zu erkunden.

18:00 Uhr: Yoga für Frauen mit besonderen Bedürfnissen & Entspannung 

• Eine entspannende Yogaeinheit besonders für Frauen, um den Tag friedlich zu beenden.

19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen

Sonntag

08:00 Uhr: Frühstück

• Ein leckeres Frühstück, um den Tag zu starten.

09:30 – 10:30 Uhr: Morgenyoga 

• Eine sanfte Yogaeinheit für deine Faszien, um den letzten Tag des Retreats entspannt zu beginnen.

10:30 – 12:00 Uhr: Abschlussrunde und Feedback

• Eine Abschlussrunde, in der die Teilnehmer ihre Erfahrungen teilen und Feedback geben können.

12:00 Uhr: Abreise

• Die Teilnehmer verabschieden sich und treten die Heimreise an.

Änderungen vorbehalten
Wichtig: Das Programm ist freiwillig, ihr könnt euch auf so viele Einheiten einlassen, wie ihr möchtet. Folgt dem Flow.

Es wird eine grundlegende körperliche und geistige Fitness vorausgesetzt. 
Jedoch sind alle Bewegungseinheiten auch für YogaanfängerInnen geeignet.
Bitte sag mir bei der Buchung eventuelle Allergien oder Unverträglichkeiten.

Die Mindesteilnehmeranzahl beträgt 5 Personen.
Anreise ist nicht inkludiert.