Me Time in Malaga - Yoga, Sonne & Meer

Du möchtest im Jahr 2024 dem Alltag entfliehen und dich selbst mit Yoga, Entspannung und Erholung belohnen? Dann bist du bei diesem Yoga Retreat im Oktober 2024 genau richtig! Unsere Unterkunft liegt direkt am Meer und bietet einen atemberaubenden Ausblick auf das kristallklare Wasser. Hier kannst du die Meeresbrise genießen und dich von der Schönheit der Umgebung inspirieren lassen.

Erlebe unvergessliche Tage im Herzen Spaniens, umgeben von atemberaubender Natur und idyllischer Ruhe. Tauche ein in die Welt des Yoga, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und neue Energie zu tanken.

Yoga, Sonne, Strand und Meer was will man mehr?

Unter dem Motto „ Tu deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen“ tauchen wir ein in die facettenreiche Welt des Yoga.

Dein Retreat beginnt jeden Morgen mit einer aktivierenden Yoga-Session, bei der du die frische Luft und die aufgehende Sonne in den Bergen Spaniens genießen kannst. 

Anja wird dich durch achtsame Übungen führen, die nicht nur deine körperliche Flexibilität verbessern, sondern auch inneren Frieden und Gelassenheit fördern.

Nach der Yoga-Session steht dir eine Vielzahl von Freizeitaktivitäten zur Auswahl.

Ob beim Wandern durch malerische Landschaften, beim erfrischenden Schwimmen in nahegelegenen Meer oder beim meditativen Joggen entlang einsamer Pfade – du hast die Wahl, wie du deinen Tag gestalten möchtest.

Mein Unterrichtsstil ist Hatha Yoga, inspiriert von meiner eigenen Erfahrung und einer Portion Spiritualität.
Ein guter Mix aus kraftvoll und achtsam, fließend und ruhig, fordernd und entspannend.

Der Fokus liegt auf der Vereinigung von Körper, Geist und Seele durch Asanas, Meditation, Atemübungen und dem eigenen Körperbewusstsein.

Morgens:

07:00 - 08:15 Uhr: Yoga im Freien Starte den Tag mit einer belebenden Yoga-Session unter freiem Himmel, begleitet vom sanften Rauschen der Natur. Die morgendlichen Asanas und Atemübungen, um Körper und Geist zu aktivieren.

Vormittags:

• 09:30 - 12:00 Uhr: Free Time: Wähle zwischen verschiedenen sportlichen Aktivitäten wie Wandern, Schwimmen oder Joggen, erkunde die malerische Umgebung oder genieße einfach nur die pure Entspannung am Meer.
   
• 12:30 - 13:30 Uhr: Brunch: Genieße einen ausgewogenen Brunch mit frischen lokalen Zutaten. Alle Speisen sind vegan/vegetarisch und basieren auf ayurvedischen Ansätzen. Die Mahlzeiten sind darauf ausgerichtet, dich optimal zu ernähren und deine Kraftreserven wieder aufzufüllen.

Nachmittags:

Freizeit Nutze die freie Zeit, um dich zu entspannen, das umliegende Gelände zu erkunden oder an optionalen Workshops teilzunehmen. Dies könnte Meditationen, Persönliche Weiterentwicklung wie z.B Mentale Gesundheit, Selbstwert, Visionen/Ziele sein.

17.00 - 18.15Uhr: Yoga und Meditation Tauche am Abend erneut in eine Yoga- und Meditationspraxis ein, die darauf abzielt, deine Entspannung zu vertiefen und innere Harmonie zu fördern.

Abends:

18:30 - 19:30 Uhr: Abendessen Genieße ein leichtes, nahrhaftes Abendessen, das deinen Tag perfekt abschließt. Die Mahlzeit bietet eine Gelegenheit, dich mit anderen Teilnehmern auszutauschen und eine gemeinschaftliche Atmosphäre zu schaffen.

Ab 20:00 Uhr: Gemeinschaftsaktivitäten oder ME TIME Die Abende können durch gemeinschaftliche Aktivitäten wie Lagerfeuer, oder einfach durch individuelle Zeit für Reflexion, einem Spaziergang am Meer, einem Buch und Ruhe gestaltet werden.
 

Mach Dir selbst ein Geschenk.
Und komm mit nach Spanien und auf die Reise zu Dir selbst.

Es wird eine grundlegende körperliche und geistige Fitness vorausgesetzt. Jedoch
sind alle Bewegungseinheiten auch für YogaanfängerInnen geeignet.
Bitte sag mir bei der Buchung eventuelle Allergien oder Unverträglichkeiten.

Die Mindesteilnehmeranzahl beträgt 6 Personen.
Anreise ist nicht inkludiert.